Какво представлява „бюджетен протеин“ и за кого е подходящ 😊
Под „бюджетен протеин“ разбираме продукти, които се продават при цена под 30 евро за опаковка (обикновено 500–1000 г) и предлагат достатъчни грамове протеин на прием, за да бъдат практични за ежедневно използване. Те са подходящи за спортуващи аматьори, хора с цел поддържане на мускулна маса, заетите, които търсят изгоден ежедневен източник на белтъчини, и за тези, които искат да опитат различни видове протеини преди да инвестират в по-скъпа опция.
Класация:
Протеинов концентрат
✅ Високо съдържание на протеин — около 20 g протеин на стандартна порция.
✅ Отлично съотношение цена/качество — бюджетен избор за редовна употреба.
✅ Богат на аминокиселини, включително BCAA, подпомагащ възстановяването.
✅ Лесно разтворим и с приятна кремова текстура в шейк.
✅ Универсална употреба — подходящ за след тренировка, закуска или между храненията.
✅ Голям избор от вкусове; тук — привлекателен вкус “biscuit & cream”.
✅ Удобна 1 kg опаковка — достатъчна за дълъг период при редовна употреба.
✅ Произведен от утвърдена марка с добра репутация в спортното хранене.
Impact Whey Protein е протеинов концентрат от мляко, с фокус върху добро съотношение между качество и цена. Всяка стандартна порция доставя приблизително 20 g протеин, който подпомага възстановяването и растежа на мускулите след тренировка. Продуктът е лесно разтворим, с гладка текстура и богат вкус “biscuit & cream”, което го прави приятен за ежедневна употреба. Съдържа важни аминокиселини и BCAA, полезни за мускулния метаболизъм. 1 kg опаковка е практична за трениращи, които искат редовен прием без високи разходи. Подходящ е както за начинаещи, така и за напреднали, които търсят ефективна и икономична добавка. Ако търсите базов, надежден суроватъчен протеин с добър вкус и стойност за парите, този продукт заслужава вниманието ви.
Гейнер за покачване на тегло и мускулна маса Pro Mass
✅ Висока калорична плътност за ефективно и бързо покачване на тегло
✅ Насочена формула за подпомагане на мускулния растеж
✅ Шоколадов вкус за по-приятен и редовен прием
✅ Голямa икономична опаковка 1600 g — по-дълъг период на употреба
✅ Удобен начин да добавите допълнителни калории между храненията или след тренировка
✅ Подходящ за хора с бърз метаболизъм (ектоморфи) и активно трениращи
✅ Помага при попълване на гликоген и възстановяване след физическо натоварване
✅ Лесен и практичен вариант за увеличаване на дневния прием на протеин и въглехидрати
Гейнерът Pro Mass (шоколад, 1600 g) е добавка, предназначена да помогне при целенасочено покачване на телесно тегло и мускулна маса. Комбинира калории от въглехидрати и белтъчини, за да осигури енергиен излишък, необходим за растежа и възстановяването. Шоколадовият вкус улеснява редовния прием като шейк след тренировка или между храненията. Голямата опаковка прави продукта икономичен за дълги цикли на масово покачване. Подходящ е за хора с бърз метаболизъм и за спортуващи, които се нуждаят от допълнителни калории. За оптимални резултати се комбинира с адекватна тренировъчна програма и общ дневен прием на протеин. Преди покупка е добре да проверите етикета за съдържание на захар, алергени и точен макронутриентен профил, за да отговаря на вашите нужди. Ако търсите стойност за парите — голямата опаковка и целенасоченото действие правят Pro Mass добра опция; за персонализиран подход консултирайте се с диетолог или треньор.
Протеин на прах ProActive Protein 80
✅ Високо съдържание на белтъчини (около 80%) за ефективен мускулен растеж и възстановяване
✅ Мулти-протеинова формула — съчетава бързи и бавни източници за постоянен приток на аминокиселини
✅ Добавени витамини за подпомагане на общото възстановяване и метаболизма
✅ Вкусен ванилов крем, пригоден за смути, шейкове и рецепти
✅ Голям флакон от 700 g — икономичен за редовна употреба
✅ Подпомага следтренировъчното възстановяване и намалява мускулната умора
✅ Универсално приложение — след тренировка, като заместител на лека закуска или за контрол на калории
✅ Лесно дозиране и приготвяне — подходящ за използване у дома и в залата
ProActive Protein 80 е прахообразен протеин на Real Pharm с мулти-протеинова смес и добавени витамини, предлаган в аромат ванилов крем в опаковка от 700 g. Формулата комбинира бързо усвоими и по-бавно освобождаващи се белтъчини, което осигурява постоянен приток на аминокиселини за изграждане и запазване на мускулната маса. Високото съотношение протеин към продукт прави шейковете по-концентрирани и ефективни като следтренировъчен прием. Добавките от витамини подпомагат възстановителните и метаболитни процеси след натоварване. Вкусовата версия ванилов крем улеснява комбинирането с вода, мляко или смути без неприятен послевкус. Опаковката от 700 g е удобна за редовна употреба и предлага добър баланс между количество и цена. Подходящ е за спортуващи, хора в режим за контрол на теглото и за тези, които искат да увеличат дневния прием на белтъчини. Ако търсите многофункционален протеин с добър вкус и допълнителни витамини, този продукт представлява практичен избор.
Хранителна добавка SCITEC Nutrition 100% Whey Professional
✅ Висококачествен суроватъчен протеин от уважавана марка (Scitec Nutrition)
✅ Богата аминокиселинна подпора, която подпомага възстановяването на мускулите
✅ Комфортен и популярен вкус „солен карамел“ за по-приятен прием
✅ Добра разтворимост и гладка текстура без бучки
✅ Подходящ за следтренировъчен прием и между храненията за допълнителен протеин
✅ Удобна опаковка 920 g — икономична за редовна употреба
✅ Премиум усещане и контрол на качеството при производството
✅ Подходящ за активни хора и спортисти, които търсят надежден източник на белтък
SCITEC Nutrition 100% Whey Professional (солен карамел, 920 g) е суроватъчен протеин под формата на прах, създаден да доставя чиста белтъчна подкрепа за възстановяване и растеж на мускулите. Формулата комбинира бързо усвоими белтъчни фракции, осигуряващи пълен спектър от есенциални аминокиселини след тренировка. Продуктът е познат с приятния и наситен вкус на солен карамел, който улеснява редовния прием. Лесно се разтваря във вода или мляко и дава гладка шейк консистенция без неприятни бучки. Подходящ е както за спортуващи, така и за активни хора, които искат да увеличат или поддържат дневния си прием на протеин. Опаковката от 920 g предлага дълготрайна стойност и удобно дозиране. Scitec е утвърдена марка, което говори за контролиран производствен процес и по-стриктни стандарти за качество. Ако търсите вкусен и надежден протеинов шейк за подкрепа на възстановяването и мускулната маса, този продукт е заслужаваща покупка.
Гейнър Протеини за Мускулна Маса REAL MASS
✅ Многофракционен протеинов комплекс (3 протеинови фракции) за различно бавно/бързо усвояване
✅ Калорично-интензивна формула, подходяща за бързо покачване на мускулна маса
✅ Комбинация протеини + въглехидрати за оптимално възстановяване след тренировка
✅ Приятен шоколадов вкус, подходящ за ежедневна употреба
✅ Добра разтворимост — бързо и лесно приготвяне на шейк
✅ Подходящ за ектоморфи и трениращи с висок енергиен прием
✅ Произведен от утвърдена марка (Real Pharm) — внимание към качеството на суровините
✅ Универсално приложение: посттренировъчно, между хранения или като калоричен шейк
✅ Съотношение качество/стойност — ефективно решение за масов цикъл
Гейнърът REAL MASS (1000 g, шоколад) е прахообразна добавка, създадена за бързо и ефективно покачване на мускулна маса, като комбинира три различни протеинови фракции с енергийни въглехидрати. Това гарантира както бързо доставяне на аминокиселини след тренировка, така и продължително снабдяване на мускулите през деня. Формулата е калорично концентрирана, което улеснява тези, които трудно постигат излишък калории от храната. Продуктът е лесен за разтваряне и има приятен шоколадов вкус, което подобрява приемливостта при редовна употреба. Подходящ е за използване като посттренировъчен шейк, допълнение между хранения или като бърза калорична закуска. Реалната стойност идва от съчетанието на разнообразни протеинови източници и енергиен профил, което улеснява целенасочени масови цикли. Носи предимство за спортисти и активно трениращи, които целят натрупване на мускулна маса без усложнени диети.
Растителен протеин
✅ Растителен състав — подходящ за вегани и за хора с непоносимост към лактоза
✅ Шоколадов вкус — приятно и лесно за приемане като шейк или добавка към десерти
✅ Голямо количество (750 g) — икономична опаковка за по-дълготрайна употреба
✅ Многофункционално приложение — за шейкове, смутита, печива и овесени закуски
✅ Помага за чувство на засищане — полезно при контрол на апетита и теглото
✅ Подкрепя възстановяването след тренировка — растителен източник на белтък
✅ Подходящо при алергии към животински продукти — алтернатива на суроватъчен протеин
✅ Лесно дозиране и съхранение — практична опаковка за домашна употреба
Растителният протеин Everbuild в шоколадов вкус е 750 g продукт, предназначен като растителна алтернатива на стандартните протеинови прахове. Формулата предоставя чист растителен белтък, който е подходящ за вегани и за хора с непоносимост към млечни продукти. Продуктът е удобен за приготвяне на шейкове и смутита, но може да се използва и при печене или добавяне към закуски за увеличаване на протеиновото съдържание. Шоколадовият вкус прави приема по-приятен, което улеснява редовната употреба. Голямата опаковка осигурява по-добра стойност за парите и по‑малко нужда от чести покупки. Подходящ е като част от режим за възстановяване след тренировка или за поддържане на мускулна маса. Струва си да се купи като удобна, растителна и гъвкава добавка към балансирано хранене.
Изолат от соев протеин Real Pharm® 100% соев протеин 600гр
✅ Високо протеиново съдържание на порция за ефективно подпомагане на мускулната маса.
✅ 100% соев изолат — по-чист протеин спрямо концентрат, с по-малко мазнини и въглехидрати.
✅ Пълен аминокиселинен профил, подпомага възстановяването след тренировка.
✅ Подходящ за вегани и лица с лактозна непоносимост.
✅ Нежен вкус „бисквитки“ и добра разтворимост във вода или мляко.
✅ Практична опаковка 600 g — удобна за ползване у дома и в залата.
✅ Минимални добавки и фокус върху качеството — премиум позициониране на продукта.
✅ Многофункционален: за шейкове, смутита и фитнес рецепти.
Изолатът от соев протеин Real Pharm® е растителен премиум протеин в опаковка от 600 г с аромат „бисквитки“, предназначен за подкрепа на мускулната маса и бързото възстановяване. Формулата използва соев изолат, който предлага по-високо чисто протеиново съдържание и по-ниски нива на мазнини и въглехидрати в сравнение с концентратите. Продуктът доставя широк спектър от есенциални аминокиселини, полезни след интензивни тренировки. Подходящ е за вегани и за хора с лактозна непоносимост, като служи и като добра алтернатива на млечните протеини. Вкусът „бисквитки“ прави шейковете по-приятни, а добрата разтворимост улеснява приготвянето. Опаковката от 600 г е удобна комбинация между количество и цена, подходяща за редовна употреба. Продуктът е ориентиран към потребители, търсещи премиум растителен протеин без излишни пълнители. Внимавайте при алергия към соя — продуктът съдържа соев белтък.
Топ 7 бюджетни типа протеини под 30 € — обща оценка и характеристики
1) Суроватъчен концентрат (WPC)
Суроватъчният концентрат е най-често срещаната бюджетна форма. Обикновено съдържа 70–80% белтъчини по тегло, добър аминокиселинен профил и бърза смилаемост. За под 30 € може да очаквате отличен баланс между цена и ефективност. Плюсове: добра усвояемост, типично добър вкус и разтворимост. Минуси: може да съдържа лактоза и повече мазнини/въглехидрати в сравнение с изолатите.
2) Суроватъчен изолат (WPI) — бюджетни варианти
Някои изолати в бюджетния клас са смесени или преработени по икономичен начин, предлагайки по-високо съдържание на протеин (85–90%) на по-ниска цена. Плюсове: по-ниско съдържание на лактоза и мазнини. Минуси: за под 30 € често се срещат ароматизирани или със заместители на захарта; чистотата може да варира.
3) Казеинови и бавни белтъци
Казеинът е по-рядко срещан в най-ниския ценови сегмент, но има опции под 30 € в по-малки опаковки или конкурентни марки. Предимството е дълготрайно освобождаване на аминокиселини — добро за нощен прием. Минус: по-висока вискозитет и по-лоша цена/грам протеин при някои продукти.
4) Растителни протеини — грахов, оризов, соя, смесени 🌱
Растителните протеини под 30 € са отличен избор за вегани или чувствителни към лактоза. Смесите (грах + ориз) често осигуряват пълен аминокиселинен профил. Предимства: по-нисък разход, устойчивост, често без алергени като лактоза. Недостатъци: при отделните растителни източници аминокиселинният профил може да е непълен; някои имат специфичен вкус или текстура.
5) Яйчен белтък (прах)
Яйчният белтък предлага високо биологично качество и е често по-евтин от пълните казеинови и изолатни суроватъчни продукти. Подходящ е за хора с непоносимост към мляко. Минус: далеч по-рядко ще го намерите в големи опаковки под 30 €.
6) Смесени „бленд“ формули (евтини мултипротеинови смеси)
Тези продукти комбинират няколко източника — например суроватъчен концентрат с растителен протеин или казеин — за да балансират аминокиселините и времето на усвояване. Предимство: всеобхватен профил при добър разход. Минус: не винаги е ясно съотношението на съставките и може да има по-ниска концентрация на основния протеин.
7) Колагенови или хидролизирани белтъчини (нискобюджетни вариации)
Колагенът не е „мускулна“ протеинова опция в класическия смисъл, но бюджетни колагенови прахове под 30 € са популярни за опорно-двигателно здраве и възстановяване. Хидролизираните белтъчини предлагат бързо усвояване, но при ниска цена може да липсва чистота.
Какви свойства да търсите при избор под 30 € 🔍
– Съдържание на протеин на 100 г и на порция — най-важният показател за стойността.
– Количество аминокиселини с разклонена верига (BCAA), особено левцин — важен за синтеза на мускулен протеин.
– Състав: дали е концентрат, изолат, растителна смес и дали има добавки (вкусове, сгъстители, подсладители).
– Разтворимост и вкус — при евтини продукти понякога текстурата е по-груба; прочетете отзиви.
– Наличие на лабораторни сертификати или третостранно тестване — все по-често срещано през 2026 г. и показател за прозрачност.
– Информация за произхода на суровините и начин на преработка — важни за хора с алергии и предпочитания към устойчивост.
– Цена на грам протеин — калкулирайте разхода (евро/грам протеин), а не цена/опаковка.
Предимства и недостатъци на бюджетните протеини
Предимства:
– Достъпни и удобни за дългосрочна употреба.
– Идеални за хора с ограничен бюджет, начални спортисти и за употреба като „работен“ протеин за всеки ден.
– Голям избор от източници — мляко, яйца, растения, колаген.
Недостатъци:
– По-ниска чистота или количествено съдържание на протеин на порция в сравнение с премиум продукти.
– Може да съдържат повече въглехидрати, мазнини или добавки (ароматизатори, сгъстители).
– Някои марки не предоставят третостранна проверка, което затруднява доверие относно етикета.
Кои „екстри“ си струват — и кои са маркетинг 🧾
Струва си да платите или да търсите:
– По-високо съдържание на протеин на порция и добър аминокиселинен профил.
– Третостранни сертификати за чистота и съдържание.
– Информация за алергени и произход на суровините.
Не е толкова важно (често маркетинг):
– Излишни „суперфуд“ добавки, ако търсите просто основен протеин.
– Множество вкусови варианти — удобни, но не влияят върху основната ефективност.
– Луксозни опаковки — красят продукта, но не увеличават протеина.
Контекстът през 2026 г.: тенденции и какво да очакваме ⚖️
– Повече прозрачност: третостранно тестване и сканиране на етикетите става стандарт, дори в бюджетния сегмент.
– Растителните и смесените формули продължават да растат като предпочитания заради устойчивост и алтернативни диети.
– Персонализирани и „нише“ формули (ниско съдържание на захар, без подсладители, с ензими за храносмилане) навлизат и сред по-евтините продукти.
– Устойчиви опаковки и чист произход — фактор за избор особено при млади потребители.
– Внимание към микробиома: добавки като пробиотици и ензими стават по-чести в композициите.
Как да вземете информирано решение — стъпка по стъпка
1. Определете целта: възстановяване, покачване на маса, заместител на хранене или допълнение.
2. Изчислете колко грамa протеин ви трябват дневно и колко можете да приемате от протеинов прах.
3. Сравнете цена/грам протеин, аминокиселинен профил и съдържание на добавки.
4. Прочетете потребителски отзиви за разтворимост и вкус.
5. Проверете за третостранни тестове или сертификати.
6. Купете по-малка опаковка първоначално, за да пробвате разтворимост и вкусови предпочитания.
Заключение — разумни икономии без компромис със смисъла
Бюджетните протеини под 30 € предлагат реална стойност, ако знаете какво търсите: добро съдържание на протеин, ясен аминокиселинен профил и прозрачна информация на етикета. През 2026 г. качеството при ниска цена става все по-достъпно благодарение на по-добра регулация и растящо търсене на устойчиви и тествани продукти. Следвайте критериите за избор, сравнявайте цена/грам протеин и не се водете единствено от бляскави опаковки — така ще спестите, без да жертвате ефективността.
(Под статията можете да добавите ревюта и конкретни препоръки за продукти, като съобразите избора с описаните критерии.)
