Какво представляват гейнърите и за кого са подходящи?
Гейнърите са комбинации от въглехидрати, протеини и често мазнини, добавени с витамини, минерали и понякога креатин или аминокиселини. Те са насочени към хора с висока енергийна нужда, които не успяват да приемат достатъчно калории чрез храна — ектоморфи, интензивно трениращи спортисти, или хора в период на възстановяване. Гейнърите не са „магическо“ решение: те работят най-добре в контекст на целенасочена силова тренировка и адекватен хранителен режим.
Класация:
Гейнър Mass Up ActivLab
✅ Висока калорийна плътност за ефективно покачване на маса
✅ Балансиран микс от въглехидрати и протеин за възстановяване и растеж
✅ Вкус на банан, приятен и лесно приемаем
✅ Голямо опаковъчно количество (1200 g) – по-ниска цена на доза
✅ Лесно разтваряне и удобна употреба като междинно хранене или след тренировка
✅ Подходящ за “хардгейнъри” и хора с бърз метаболизъм
✅ Отлично съотношение цена/качество за ежедневно използване
Гейнърът Mass Up ActivLab е калориен хранителен продукт в бананов аромат, създаден да подпомогне натрупването на мускулна маса и общото покачване на телесно тегло. Формулата комбинира въглехидрати за енергия и протеинов компонент за възстановяване на мускулите след тренировка. Опаковката от 1200 g предлага удобен запас за няколко седмици използване и добър разход на средства. Продуктът се разтваря лесно в млечна или водна основа, което улеснява прием като шейк между храненията или след физическо натоварване. Банановият вкус прикрива типичния „спортен“ послевкус и прави редовната консумация по-приятна. Mass Up е особено подходящ за спортисти и активни хора с нужда от допълнителни калории и макронутриенти. За потребители, които търсят ефективно и икономично решение за маса, това е разумен избор.
Въглехидрат ALL NUTRITION Mass Acceleration Gainer
✅ Голям обем 7000 g — икономична опаковка, намалява цена на порция.
✅ Специално ориентиран към бързо и ефективно увеличаване на калорийния прием.
✅ Богат на въглехидрати за бързо възстановяване на гликоген след тренировка.
✅ Подходящ за „трудно качващи“ (ектоморфни) спортисти и интензивни силови тренировки.
✅ Лесно разтваряне и удобна употреба като шейк между храненията или след тренировка.
✅ Гъвкав в употреба — може да се комбинира с протеин, мляко или плодове за персонализиран шейк.
✅ Дълготрайна опаковка за домашна или клубна употреба — по-малко зареждания и складиране.
✅ Марка с утвърдено позициониране на пазара — очакван контрол на качество и съвместимост със спортни програми.
Mass Acceleration Gainer от All Nutrition е въглехидратен гейнър в голяма 7000 g опаковка, предназначен да осигури допълнителни калории и въглехидрати за бързо натрупване на маса и възстановяване след тежки тренировки. Формулата е насочена към попълване на енергийните запаси и подпомагане на прием на калории за хора, които трудно качват килограми. Продуктът се приготвя бързо като шейк и е удобен за прием между хранения или след тренировка. Може лесно да се комбинира с протеинови добавки или други храни за по-богат нутритивен профил. Големият грамаж прави продукта изгоден за редовна употреба и тренировъчни цикли. Подходящ е за спортисти, бодибилдъри и активни хора, които търсят практичен начин да увеличат дневния калориен прием. Преди употреба е добре да се прегледа етикетът за състав и да се съобрази дозировката с индивидуалните нужди; при необходимост консултация с треньор или диетолог ще оптимизира резултатите.
Въглехидрати и протеини
✅ Висококалорична формула, създадена за ефективно наддаване на мускулна маса
✅ Комбинира въглехидрати и протеини за едновременно енергия и възстановяване
✅ Голям грамаж (5450 g) — икономична опаковка за дълъг период на употреба
✅ Вкус “бисквитки и крем” — приятен аромат, който улеснява редовния прием
✅ Подходяща за hardgainers и трениращи с високо енергопотребление
✅ Гъвкава употреба — може да се смесва с вода или мляко за регулиране на калориите
✅ Премиум бранд (Mutant/PVL) — насочена към сериозни атлети и бодибилдъри
✅ Помага за възстановяване след интензивни тренировки и попълване на енергийни запаси
Mutant Mass Extreme 2500 (5450 g) е мас гейнър, който комбинира въглехидрати с протеинови източници, за да осигури необходимия калориен излишък за натрупване на маса. Формулата е предназначена за хора със силен тренировъчен режим или трудности да покрият калориите чрез храна. Опаковката е голяма и икономична, което намалява цената на порция при редовна употреба. Вкусът “бисквитки и крем” прави приготвянето на шейк приятна част от дневния режим. Продуктът е удобен за употреба след тренировка или между храненията и може да се адаптира чрез смесване с мляко за повече калории. Mutant е позициониран като марка за сериозни спортисти, което подсилва усещането за качество и целенасоченост. Който цели бързо и устойчиво увеличаване на теглото и мускулната маса, ще намери в този гейнър практично и ефективно решение.
Критична маса
✅ Висококалорична формула, подходяща за ефективно увеличаване на телесно тегло и енергия.
✅ Богат източник на протеин за подпомагане на мускулния растеж и възстановяване.
✅ Смес от бързи и бавни въглехидрати за моментална и продължителна енергия.
✅ Голяма опаковка 6000 g — много порции и отлична стойност за парите.
✅ Вкус банан, разработен за по-приятно приемане и лесно комбиниране със смутита.
✅ Добра опция за „трудно качващи“ (ектоморфни типове) и интензивно трениращи.
✅ Лесна разтворимост и удобен за приготвяне като шейк след тренировка или между хранения.
Критична маса (Applied Nutrition, 6000 g, банан) е масов гейнър, създаден да осигури концентрирана енергия и достатъчно протеин за качване на маса и възстановяване след тренировки. Формулата комбинира въглехидрати за попълване на енергийните запаси и протеини за поддържане на мускулния растеж, което я прави подходяща за цели „bulk“ цикъл. Голямата опаковка гарантира дълъг период на употреба и по-ниска цена на порция, което е удобно за сериозни трениращи. Вкусът банан е балансиран и лесно се смесва с вода или мляко, а консистенцията е пригодена за шейкове и смутита. Подходяща е за прием след тренировка, между хранения или като допълнителна калорийна закуска. Продуктът улеснява прогреса при хора със затруднения да наддават, без да изисква сложни допълнителни режими. Ако търсите икономичен и практичен начин да увеличите дневния калориен прием и подкрепите мускулния растеж, този гейнър е добро решение.
Lean Mass Pure Nutrition USA
✅ Американска формула и бранд с репутация за спортни добавки
✅ Голямо разфасовка 4.54 kg — икономично и удобно за дълъг цикъл на покачване
✅ Балансиран макро-профил за целенасочено набиране на чиста маса (протеин + въглехидрати)
✅ Подпомага възстановяването след интензивни тренировки
✅ Подходящ за хора с бърз метаболизъм/ектоморфен тип, които трудно качват килограми
✅ Шоколадов вкус, създаден да бъде приятен и лесно консумиран между хранения
✅ Добра разтворимост и удобна употреба в шейк или смутита
✅ Голям прием на калории в удобна форма — намалява нуждата от допълнителни хранения
Lean Mass Pure Nutrition USA е масивен гейнър в 4.54 kg разфасовка, формулиран за ефективно и контролирано покачване на телесна маса с приоритет върху мускулния растеж. Продуктът комбинира източници на протеин и въглехидрати, за да осигури енергия за тренировка и суровини за възстановяване след нея. Американската формула и голямото количество правят продукта подходящ за сериозни трениращи и за дълги периоди на употреба. Шоколадовият вкус е приятно-изпълним и улеснява ежедневната консумация като шейк или допълнение към смути. Lean Mass е насочен към хора с активен тренировъчен режим и тези, които имат нужда от допълнителни калории без да увеличават многократно броя на храненията. Удобната опаковка и лесната разтворимост правят употребата практична в домашни и спортни условия. Ако търсите продукт за целенасочено набиране на „lean“ мускулна маса с добра икономичност на порция, това е подходящ избор.
Oat Mash AMIX Banoffee 2.000 kg – eMAG.bg
✅ Голяма опаковка 2 kg — икономично и удобно за редовна употреба
✅ Банофи вкус — приятен, десертен аромат, който прави порцията по-апетитна
✅ Базирано на овес — източник на сложни въглехидрати за продължителна енергия
✅ Лесно за приготвяне — бърза закуска или следтренировъчна порция (с вода или мляко)
✅ Подпомага ситостта благодарение на фибри от овеса
✅ Универсално — може да се допълва с плодове, ядки, протеин или мед
✅ Подходящо за активни хора и спортисти като удобен източник на калории и въглехидрати
✅ Стойност за парите — голямо количество от утвърдена марка (Amix)
✅ Стабилен избор за менюто — добро за закуска, междинно хранене или преди тренировка
✅ Подобрява разнообразието — вкусна алтернатива на протеинови шейкове и овесени ядки
Oat Mash AMIX Banoffee 2.000 kg е готова за приготвяне овесена смес с банофи аромат, предназначена за бърза и засищаща закуска или въглехидратна добавка към тренировъчния режим. Продуктът се основава на овесени съставки, които осигуряват устойчиви сложни въглехидрати и фибри за продължително усещане за ситост и енергия. Опаковката от 2 кг е икономична и удобна за хора, които консумират редовно такъв вид порции. Приготвя се лесно — с гореща вода или мляко, и може да се допълни с плодове, ядки или допълнителен протеин за персонализирано хранене. Вкусът Banoffee добавя десертен нюанс, правейки продукта приятен за всекидневна употреба. Подходящ е за закуска, междинно хранене или преди/след тренировка, когато са необходими въглехидрати за възстановяване и енергия. Производителят Amix е познат в спортната хранителна индустрия, което добавя ниво на доверие към качеството. Ако търсите удобна, вкусна и икономична опция за порция овесена каша с добавена функционалност, този продукт е добър избор.
Oat Mash AMIX Ягода и кисело мляко 2.000 kg – eMAG.bg
✅ Икономична 2 kg опаковка — повече порции на по-ниска цена.
✅ Комплексни въглехидрати от овес за продължително освобождаване на енергия.
✅ Високо съдържание на фибри за дълготрайно засищане и добра храносмилателна функция.
✅ Балансиран вкус „ягода и кисело мляко“ — приятен, подходящ за закуска и след тренировка.
✅ Лесно и бързо приготвяне с вода или мляко — удобство за напрегнато ежедневие.
✅ Подходящ като заместител на хранене или допълнение към спортна диета за възстановяване.
✅ Стабилна текстура и кремообразно усещане — приятно за консумация както топло, така и студено.
✅ Голямата опаковка е удобна за семейство или редовни трениращи — намалява нуждата от чести покупки.
Oat Mash AMIX Ягода и кисело мляко е овесена мeшавина за приготвяне на бърза и питателна закуска или хранителен шейк в опаковка от 2 kg. Продуктът комбинира овесени ядки и млечни нотки, които осигуряват комплексни въглехидрати и допълнителен сфокус върху засищането и енергията през деня. Лесно се разбърква с вода или мляко и дава кремообразна текстура с приятен вкусов профил ягода/кисело мляко. Подходящ е за преди и след тренировка като източник на бавни въглехидрати и поддържащо възстановяване. Голяма опаковка предоставя икономическо предимство за редовна употреба от спортисти или за семейна консумация. Продуктът е практичен за приготвяне в движение и замества пълноценно закуска или междинно хранене. Ако търсите удобен, вкусен и засищащ избор с добър баланс между качество и цена, тази Oat Mash опция е стойностна покупка.
Oat Mash AMIX Двоен холандски шоколад 2.000 kg – eMAG.bg
✅ Богата основа от овесени ядки за дълготрайна и стабилна енергия
✅ Комбинация, която подпомага ситостта и подпомага контрол на апетита
✅ Удобна голяма опаковка 2 kg — икономична за честа употреба
✅ Густ и наситен вкус на “Двоен холандски шоколад” — десертна наслада без сложни рецепти
✅ Лесно и бързо приготвяне — само с вода или мляко, подходяща за сутрин или след тренировка
✅ Подходяща като част от режим за поддържане на маса или намаляване на мазнини (контролирани въглехидрати и протеинов допълнителен ефект)
✅ Подходяща за спортуващи и хора с активен начин на живот, които търсят практично хранене
✅ AMIX е утвърдена марка в спорта — гаранция за професионален продукт и стабилно качество
Oat Mash AMIX “Двоен холандски шоколад” е голяма опаковка (2 kg) инстантна овесена каша/смес, предназначена като бърза и засищаща храна за активно ежедневие и тренировки. Формулата комбинира овесени ядки с протеинов компонент и ароматен шоколадов вкус, за да осигури балансиран прием на въглехидрати и белтъчини. Приготвя се лесно — с гореща или студена течност — и дава кремообразна текстура и наситен вкус. Подпомага усещането за ситост и стабилно освобождаване на енергия, което е полезно сутрин или преди/след тренировка. Голямата опаковка прави продукта икономичен и подходящ за редовна употреба. Вкусът и консистенцията го правят добра алтернатива на обичайните десерти или бързи закуски. Продуктът е удобен за приготвяне у дома или в движение и спестява време при планиране на хранения. Если търсите практичен, вкусен и засищащ овесен продукт — Oat Mash е рационално и функционално допълнение към програмата за хранене.
Шоколадов въглехидрат ActivLab
✅ Бърз енергиен източник за интензивни тренировки
✅ Подпомага бързото възстановяване на мускулния гликоген
✅ Икономична опаковка от 1200 g — повече порции за парите
✅ Шоколадов вкус — по-приятно при прием в шейкове
✅ Добра разтворимост и лесна смесваемост с вода или мляко
✅ Може да се използва преди, по време и след тренировка или за въглехидратно зареждане
✅ Съвместим с протеинови и креатинови добавки за по-пълен суплементарен режим
✅ Отлично съотношение стойност/качество за бюджетни купувачи
Шоколадов въглехидрат ActivLab 1200 g е хранителна добавка с цел бързоосвобождаващи въглехидрати, предназначена за спортисти и активно трениращи. Формулата предлага лесноусвоима енергия, която помага за поддържане на интензивността по време на тренировка и за бързо попълване на енергийните запаси след усилие. Продуктът идва в голяма и икономична опаковка, което го прави подходящ избор за редовна употреба. Шоколадовият вкус улеснява приемането както чист, така и в комбинация с протеинови шейкове или напитки. Лесната разтворимост означава, че се смесва добре без бучки и не утежнява стомаха. Може да се използва за преди/по време/след тренировка, както и за кулинарни цели при нужда от бързи въглехидрати. Съвместимостта с други добавки дава гъвкавост при изграждане на режим за възстановяване и представяне. Като бюджетен продукт, ActivLab предлага практично и ефективно решение за поддържане на енергията и възстановяването.
Ключови съставки и технологии 🔬
– Протеинова матрица: Висококачествени гейнъри комбинират бързо усвояем суроватъчен протеин с по-бавни източници като казеин или млечен протеин. Така се осигурява и бързо, и продължително освобождаване на аминокиселини.
– Въглехидратна основа: Малтодекстрини, декстрин, овесено брашно или комбинации от сложни и прости въглехидрати. Съвременните формули използват ниско-ГИ варианти за по-стабилно кръвно захарно ниво.
– Мазнини и фибри: Омега‑3 източници и фибри подобряват хранителната плътност и ситостта; не всички гейнъри ги съдържат, но те са плюс за здравословен профил.
– Креатин и аминокиселини: Много формули включват креатин монохидрат, бета‑аланин или BCAA за повишаване на сила и възстановяване.
– Ензими и пребиотици: Добавянето на храносмилателни ензими и пребиотици подпомага усвояването и намалява газообразуването.
– Хората търсят „интелигентни“ гейнъри: новите технологии комбинират времево контролирани матрици (за постепенно освобождаване) и по‑чисти, минимално преработени източници на въглехидрати и протеин.
Как работят гейнърите и кога да ги използваме
Гейнърите предоставят концентрирани калории, което улеснява срещането на калориен излишък — базово условие за покачване на маса. Най-ефективни са, когато се вземат:
– след тренировка за възстановяване и попълване на гликоген;
– между хранения за увеличаване на дневния калориен прием;
– преди лягане, ако формулата съдържа бавен протеин за поддържане на антикатаболните процеси през нощта.
Важно е дозировката да се съобрази с общото калорийно потребление: прекомерен прием води до натрупване на мазнини.
Предимства и недостатъци — обективно разглеждане ⚖️
Предимства:
– Удобство: лесно се постига високоенергийна стойност в малък обем.
– Комбинирани ползи: протеин + въглехидрати + допълнения за възстановяване в една формула.
– Подходящи за хора с бърз метаболизъм или ограничено време за приготвяне на храна.
Недостатъци:
– Риск от прекомерно натрупване на телесна мазнина при лош контрол на калориите.
– Някои формули съдържат много захари и изкуствени добавки.
– Възможни храносмилателни проблеми при чувствителни хора (газове, подуване) — особено при високофиброзни или лактоза съдържащи продукти.
– Цена: качествените гейнъри с чисти съставки често са по-скъпи от храната.
Критерии за избор — какво действително има значение ✅
– Калорийна плътност и макронутриентно съотношение: потърсете ясно означение колко калории, протеин и въглехидрати има на порция.
– Източник на протеин: предпочитайте формули с пълноценен белтък и баланс между бързо и бавно усвояеми източници.
– Качество на въглехидратите: комплексни въглехидрати и по-нисък гликемичен индекс са за предпочитане, ако целите минимално натрупване на мазнини.
– Доза креатин и добавки: ако формулата включва креатин, проверете количеството (напр. стандартни 3–5 г дневно като ориентир).
– Прозрачност на етикета: ясно посочени количества вместо „матрица“ без детайли.
– Храносмилателни допълнения: ензими и пребиотици намаляват страничните ефекти.
– Сертификации и качество: контрол на суровините, липса на забранени вещества и лабораторно тестване.
– Цена/порция: сравнете с реалните храни — понякога бюджета ви е по-добре да се разпредели между качествени хранителни продукти и умерен гейнър.
„Екстри“ срещу маркетинг — какво е важно и какво не 😐
Важно:
– Ясни количества протеин и креатин.
– Наличие на ензими и ниско количество простите захари.
– Липса на ненужни пълнители и изкуствени оцветители.
Маркетинг:
– „Свръхконцентрирани матрици“ без разписани грамажи.
– Арогантни твърдения за „гарантирано 10 кг мускулна маса за 4 седмици“ — невъзможни и измамни.
– Множество вкусови подобрители и „екзотични“ екстракти, които нямат научно доказана ефективност за покачване на маса.
Безопасност и взаимодействия ⚠️
Гейнърите са хранителни добавки и обикновено безопасни за здрави хора при правилна употреба. Въпреки това:
– Хора с диабет трябва да внимават за въглехидратните профили и да консултират лекар.
– Ако имате чернодробни, бъбречни проблеми или сте под медикаментозно лечение, потърсете медицински съвет.
– Прекомерният прием на протеин и калории за дълъг период може да стресира метаболизма и органите — следете общото хранене.
– Купувайте от утвърдени производители с лабораторни сертификати.
Практически съвети за употреба 🎯
– Започнете с половин порция, за да прецените поносимостта и постепенно увеличавайте.
– Съчетавайте гейнъра с целенасочена силова програма, за да осигурите този калориен излишък да отиде в мускулна маса, не в мазнини.
– Разпределете калориите равномерно през деня и не разчитайте само на добавки.
– Водете си дневник на храненето и теглото, за да следите прогреса и да коригирате дозата.
Тенденции в 2026 г. — към какво да се оглеждаме 🔮
– Чисти и прозрачни формули: потребителите изискват ясни етикети и лабораторно доказани количества.
– Персонализирани гейнъри: марки предлагат препоръки според ДНК тест или метаболитни показатели, макар и това да е по-скъпо и не винаги необходими.
– По-чисти въглехидратни източници: овесени и растителни смеси на мястото на евтини декстрини.
– Включване на функционални съставки като коластра, бета‑глюкани и адаптогени с доказана роля в възстановяването —, но винаги в реалистични дози.
– Устойчивост: растителни протеини и устойчиви опаковки стават по-разпространени, особено при потребители с етичен и екологичен фокус.
Заключение — как да решите бързо и сигурно
Изборът на гейнър трябва да се базира на цели, тренировъчен режим и индивидуална поносимост. Търсете прозрачни етикети, балансиран макронутриентен профил, наличието на креатин и храносмилателни ензими, и избягвайте прекомерни захари и маркетингови твърдения. Гейнърът е инструмент — използван правилно, той улеснява постигането на калориен излишък и мускулен растеж; използван неразумно, води до нежелани мазнини и харч на пари.
Ако искате, можем да ви помогнем с персонален списък от „нашия избор“ на гейнъри според вашия профил (цели, тегло, тренировъчен режим) и да предложим къде да ги сравните и закупите.
